강남크로스핏 :: 알엑스메소드 후기~! 신사크로스핏 추천

강남크로스핏 :: 알엑스메소드 후기~! 신사크로스핏 추천

업무에 찌든 이몸...

허리에서 두두둑 소리도 나고 ㅠ 몸이 늙어가는 기분 ㅠㅠ

회사 끝나고 간만에 운동하러 알엑스 메소드를 다녀왔어요~!!

몇달만의 운동인지 ㅎㅎ

위치는 요~기!

신사역 8번출구에서 쭈욱~내려오셔두 되구요

압구정역에서 올라오셔도 되는!

교차지점에 위치해있어요

회사끝나고 가기 딱!좋은 위치죠 ㅎㅎ

You Don't have To be Great to Start,

But You Have to Start to Be Great...

그러하네요 ㅎ

알엑스메소드 딱!들어가면 요모습이에요

엄청 깔끔하죠~!

저 철봉?은...크로스핏에 매우 애용되는 잇템이죠 ㅋㅋ

옷을 갈아입으러 탈의실로 고고~

샤워실에는 무려!

샴푸 및 각종 클렌저들이!!

들고다니지 않아도 되서 너무 편리한것 같아요

옷을 갈아입고 나오니 앞시간분들이 열심히 운동을 하고 계시더라구요 ㅎㅎ

역기도...들고....쿵쿵거리고 ㅋㅋㅋ

하드해보였어요..

많은분들이 크로스핏을 즐기고 있죠~

8시30분 타임을 기다리기 위해 이곳저곳 둘러보았답니다!

잔디같이 바닥이 깔려 있어서 먼가 느낌있는 느낌적인 느낌?!

살짝 카페같은 느낌이 나더라구요 ㅎㅎ

트레이닝 장에는 항상 있는! 잡지

빠질수가 없죠 ㅋㅋ

이거보면서 자극이 엄청 되는..

그리고, 떡하니 서있는 동상?!

아..안녕?

둘러보다 보니

마침내! 8시 반이 되었어요

제가 예약한 시간이었죠!

저희타임은 G.P.P 수업을 진행했는데요

 G.P.P.는 지속적인 운동능력의 성장과 부상 없이 지속적으로 운동하는 것에 중점을 두고 있다고 합니다!

개개인의 운동강도를 코치님이 조절해주셔서 오버트레이닝을 하거나 부상위험을 줄일 수 있고 

그날의 운동을 할 수 있게 도와주죠~

오늘은 줄넘기 + 더블언더 & 로우+ 버핏테스트를 했어요

줄넘기를 하나 들고 훈련 시작!!

여기서부터는...엄청 땀흘리며 크로스핏을 진행하였기 때문에...사진찍을 겨를이 없었어요ㅠ

이전시간에 어마어마하게 타이트한 모습을 봐서 겁을 먹었는데.... 코치분께서 G.P.P는 

초보자분들도 쉽게 하실 수 있을거라고 하셨었어요!

난...초보자도 아닌...것이었던..그런것이었던;;

운동을 너무 오랫만에 해서인지 엄청 헉헉거리면서 끝까지! 따라했었어요

땀이 정말 비오듯.. 이거 일주일만 연속으로 하면 몸에있는 지방 다태울것같은 그런 느낌이었어요 ㅋㅋㅋ 

어떤느낌인지는 직접 한번 해보셔야 알듯!!

딱, 마지막 로잉을 끝내고 나서 먼가 말할 수 없는 뿌듯함이 밀려오고~

스스로 토닥토닥 했던 ㅎ

그 외에 제가 사용하지 않았던 무시무시한 기구들이에요!

무거워보인다..

너도..

앞시간에선 회원분들이 이걸 들고 계시더라구요 ㅎㅎ

자세한 금액, 스케쥴, 코치진, 시설 등등을 보시려면

http://rx-methods.com/program-2/crossfit/

요기 알엑스메소드 홈페이지에서 확인하세요~

몰랐었는데, crossfit.com 미국본사 정식 등록된 곳이라고 하더라구요!

어쩐지~정말 깔끔다 했어요

운동을 끝마치고 집에 돌아오면서, 너무 뿌듯했었고

종종 들려서 폭풍 칼로리소비를 하고 와야겠어요!!

7월에 바닷가 갈 준비를 알엑스메소드와 함께 해야겠네요^0^

이상, 강남크로스핏 :: 알엑스메소드 체험 후기였습니다.